입냄새 없애는 법 이렇게 하면 된다.

사회생활뿐 아니라 일상생활에서도 입냄새는 서로에게 곤혹입니다. 특히 입냄새가 많이 나는 분들이 있는데 이런 분들은 입냄새가 사회생활의 핸디캡으로 대인 관계에 자신감을 떨어지게도 합니다. 곤혹스러운 입냄새 없애주는 법 이렇게 하면 된다 알려드립니다. 아래 내용을 잘 읽어보시기 바랍니다.

 

 

 

 

입냄새 없애는 법

스케일링

입냄새뿐 아니라 구강관리의 기본은 정기적인 스케일링입니다. 스케일링만 정기적으로 받아도 구강 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 더구나 의료 보험까지 적용되기에 최소 일 년에 한 번은 꼭 스케일링을 받으시기 바랍니다.

반응형

 

입냄새 없애는 법

 

스케일링으로 치아에 있는 치석을 제거하면 치아 건강과 함께 입냄새도 잡을 수 있습니다. 치석은 음식 찌꺼기가 굳은 것으로 많은 세균이 있기에 잇몸 건강을 악화시키고 치석으로 생긴 염증으로 인해 입냄새도 심하게 나게 됩니다. 정기 스케일링으로 기본적인 구강 건강을 지켜야 합니다. 스케일링은 입냄새 없애는 법의 가장 기본이라 할 수 있습니다.

 

혀 닦아 주기

혀가 하얗게 보이는 분들이 있습니다. 이는 박테리아가 혀를 덮고 있는 것이라 합니다. 이런 경우라면 양치를 할 때 칫솔로 혀를 닦아 주는 것이 좋습니다. 칫솔 외에도 혀를 총소하는 도구들도 판매가 되고 있으니 그런 도구를 이용하는 것도 좋습니다.

 

 

커피 줄이기

입냄새 없애는 법이 먼 곳에 있는 게 아닙니다. 일상에서의 작은 습관들로 인해 입냄새가 나기도 하고 막을 수도 있습니다. 커피 중에도 믹스 커피를 좋아하는 분들이 있습니다. 믹스 커피가 구강 건강에 더 안 좋은 것 같습니다. 입냄새가 심한 분이라면 되도록 믹스 커피는 자제하는 게 좋습니다. 믹스 커피 대신 물이나 원두커피를 마시는 게 좋습니다.

반응형

구강청결제 사용

요즘은 구강 건강을 위해 구강청결제를 많이 사용합니다. 구강청결제는 입 안의 세균을 죽이는 작용을 한다고 해서 많이 이용하고 있습니다. 그러나 과도한 구강 청결제 사용은 오히려 입안을 건조하게 하여 더 안 좋을 수 있다고 합니다. 구강청결제를 사용해야 한다면 무알콜 성분으로 사용하기를 권장합니다.

 

껌 씹기

누군가를 만나야 할 때 입 냄새가 난다면 잠시의 효과이지만 껌을 씹는 것도 하나의 방법입니다. 껌은 입냄새를 없애주고 침 분비를 도와 입 안의 세균 제거에 효과가 있다고 합니다. 당연히 무설탕 껌으로 고르셔야 하고 단기 효과일 뿐이니 입 냄새가 심하다면 치과의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

금연

입냄새 없애는 법을 알고 싶다면 금연을 해야 합니다. 당연히 담배는 입냄새에 안 좋은 영향을 미칩니다. 입냄새뿐 아니라 구강 건강을 해치는 주범이라고 할 수 있을 겁니다. 담배는 구강을 건조하게 해서 세균 번식을 왕성하게 한다고 합니다. 입냄새뿐 아니라 구강 건강을 위해서 금연을 하시는 게 좋습니다.

 

 

정리

이상으로 입냄새를 없애는 법을 간단하게 알아보았습니다. 그러나 위의 방법들은 근본적인 치료가 아닙니다. 입냄새의 근본 원인은 구강의 건강이 나빠졌기 때문입니다.

 

구강 상태가 안 좋으면 잇몸에 염증이 생깁니다. 잇몸 염증에 의해 조금씩 출혈이 생기고 입안에 고인 피로 인해 심하게 악취가 나게 됩니다.

 

때문에 잇몸건강을 잘 지키는 것이 중요합니다. 평소 잇몸 건강을 잘 챙기시고 정기적인 치과의 검진도 받는 것이 좋습니다. 평소 잇몸 관리는 제 경험으로는 칫솔을 소금물에 담그는 것이 가장 효과가 있었습니다. 물론 정기적인 치과 검진과 스케일링은 꼭 받아야 합니다. 칫솔 소금물 담그기 방법은 링크 글을 참고하시기 바랍니다. 아주 효과가 좋으니 특히 중년의 분들은 꼭 실천하시기 바랍니다.

 

● 칫솔 소금물 담그기

● 잇몸 건강해지는 법

 

오미크론 증상 검사 방법

오미크론 증상 검사 방법

눈밑이 떨리는 증상 원인, 치료는?

눈밑이 떨리는 증상 원인, 치료는?

마늘 효능 이렇게 드세요.

마늘 효능 이렇게 드세요.