무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 방치하면 큰 일

간혹 앉았다 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 날 때가 있습니다. 어쩌다 한번 그러는 거라면 신경 쓰지 않아도 되지만 자주 그런다면 신경이 안 쓰일 수가 없습니다. 저는 젊었을 때는 자주 그런 소리가 났는데 정말 신경이 쓰이더군요. 그런데 다행히 나이가 드니 오히려 소리가 안 납니다. 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유와 관리 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

 

반응형

 

무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유

반응형

 

무릎에서 자주 뚝뚝 소리가 나는 분들이 있습니다. 나이가 들면서 그런 현상을 자주 겪는다면 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 혹시 내 관절에 이상이 생겼나 하는 걱정이 들게 됩니다.

 

무릎에서 소리가 나는 이유는 몇 가지가 있습니다. 대표적인 것이 나이가 늘면서 노화 현상일 수 있습니다. 그 외에도 무릎 주변에 이상이 생겨서 일 수도 있습니다.

 

 

무릎이 손상되면 원 상태로 돌리기가 힘들다고 합니다. 그러므로 평소 관리를 잘해주는 것이 좋습니다. 아래 글을 읽어보시고 평소 무릎 관리에 도움받으시기 바랍니다.

 

이와 연관된 질병으로는 <연골 연화증>, <퇴행성 관절염>, <추벽 증후군> 등이 있습니다. 이 세 가지가 대표적인 이유입니다. 그럼 하나씩 알아보겠습니다.

 

연골 연화증

무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 중의 하나가 연골 연화증입니다. 그런데 연골 연화증은 뚝뚝 소리보다는 사가 사각 하는 소리가 난다고 합니다. 이름처럼 관절을 감싸고 있는 연골에 이상이 생기는 경우입니다. 연골을 관절을 감싸서 뼈로 전달되는 충격을 완화해 주는데 이 연골이 손상되면서 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉았을 때 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

이는 활동량이 많은 젊은 층에서 주로 볼 수 있는 증상입니다. 무릎 쪽에 외상을 입거나 심하게 부딪혔을 때 발생할 수 있습니다. 또는 무리하게 운동을 하거나 너무 높은 신발을 신어 무릎에 하중이 쏠리게 되면 발생할 수 있습니다.

 

이를 방치하게 되면 연골이 마모되어서 곤란하게 발전할 수 있으니 초기 대응이 필요합니다. 비슷한 증상으로 고생하고 있다면 전문의와 상의해서 적절한 치료를 받는 게 좋습니다.

 

퇴행성 관절염

반응형

 

퇴행성 관절염은 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 행성 변화로 인해 뼈와 인대가 손상되기 때문에 발생하는 데 딱딱하는 소리나 그르륵하고 뼈가 갈리는 듯한 소리가 나기도 합니다.

 

초기에는 무릎이 시큰거리거나 다리가 무겁고 뻣뻣함을 느끼기도 하는데 이를 방치하면 나중엔 계단을 오르거나 심한 경우는 밤에 통증으로 잠을 자기도 힘들어질 수 있습니다.

 

나이가 들면서 자연스럽게 찾아오기도 하지만 젊은 층의 비만이나 너무 과격한 운동으로 발생하기도 합니다.

추벽 증후군

무릎 연골 주변에 추벽이라는 막이 있습니다. 이 추벽은 생후 6개월이 지나면 사라지는데 일부 성인이 되어서도 남아 있는 경우가 있습니다. 이런 사람 중에서 추벽 증후군을 겪는 경우가 있습니다.

 

추벽이 성인이 된 후에도 남아 있다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다. 추벽이 두꺼워지고 딱딱해지는 것이 문제입니다.

 

 

추벽 증후군 또한 과도한 운동 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 추벽이 자극을 받아 두꺼워지면서 통증을 유발하게 됩니다. 무릎을 많이 사용하는 운동선수나 취미로 자전거나 등산을 자주 하는 사람들에게서 볼 수 있습니다.

 

또한 과체중, 쪼그려 앉기, 무릎 꿇기 등 관절에 무리를 주는 자세를 피하는 것이 좋습니다. 심한 경우는 수술로도 이어질 수 있으니 무릎에 무리가 가지 않도록 신경을 써줘야 합니다.

 

대응법

위의 증상들이 심해지고 통증이 있어 생활이 곤란하다면 당연히 전문의와 상의하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 심하면 수술을 해야 할 필요도 있습니다.

 

 

일상생활을 할 때 최대한 무릎에 무리가 가지 않도록 하고 통증이 발생하는 등 초기 증상이 보인다면 지체 없이 병원을 찾는 것이 현명한 방법입니다.

 

 

그러나 초기 증상이 있을 때는 병원까지 가고 싶지 않은 게 보통 사람들의 심리입니다. 심하지 않은 경우라면 건강 보조제 등을 섭취하여 관절 건강을 지키기도 합니다.

 

관절 건강에 좋은 성분으로는 MSM(식이유황)과 NAG(N-아세틸글루코사민) 등이 있습니다. 시중에서 판매하는 관절 보조제는 거의 이 성분이 들어 있다고 보시면 됩니다. 관절염 치료법 관련한 포스팅은 아래 글로 대신합니다. 참고해 보시기 바랍니다.

 

관절염 치료법 이렇게 하면 좋다. ← 클릭

관절염 치료법 이렇게 하면 좋다

 

마치며

무릎은 한번 손상되면 되돌리기 어렵습니다. 만약 무릎이 고장 난 다면 일상생활에 큰 지장을 받게 됩니다. 계단을 오르는 것도 앉았다 일어나는 것도 힘들어집니다. 그래서 더욱 평소 관리가 중요합니다. 나이가 맞지 않는 너무 과격한 운동을 삼가고 여성들의 경우는 너무 굽이 높은 하이힐도 멀리하는 것이 좋습니다.

 

관절이 손상되면 일단 거동이 불편해 지기에 여간 힘든 게 아닙니다. 무릎에서 뚝뚝 소리나는 이유 잘 보시고 평소 관절 건강에 힘쓰시기 바랍니다. 건강 관리를 위해 아래의 글들도 함께 보시면 좋습니다.

 

65세이상 임플란트 혜택 가격 정보

65세이상 임플란트 혜택 가격 정보

코골이 줄이는 방법 5가지

코골이 줄이는 방법 5가지

 

마늘 효능 이렇게 드세요.

마늘 효능 이렇게 드세요.